spinner

Як мені обговорити з моїми близькими проблему нетримання?

Насамперед оберіть слушний час для розмови. Знайдіть спокійне, зручне місце, де ви будете самі, і переконайтеся, що у вас буде достатньо часу для розмови. Заздалегідь обміркуйте, що Ви збираєтеся сказати. Ви, ймовірно, захочете пояснити природу свого стану, його причину, вплив на Вас, а також методи лікування, до яких ви вдаєтеся. Дайте Вашим близьким можливість поставити запитання.

За словами експертів, люди з проблемою нетримання часто переоцінюють ніяковість чи засмучення, які, на їхню думку, повинні відчувати їхні близькі, почувши цю новину. Виявивши достатню довіру до них, щоб поділитися своїми проблемами, Ви можете додатково зміцнити свій емоційний зв’язок із ними.